Qui je suis
Les thérapeutes s’appuient sur une vaste gamme d’approches et techniques; ce qu’il vous faut, c’est un(e) psychologue avec qui vous vous sentez bien. Mais il est aussi important de savoir que votre thérapeute est qualifié(e) (vous trouverez des informations sur ma formation plus bas). J’adapte mon approche et ma technique à chaque patient.
J’ai été formée à la psychanalyse à l’université, et j’ai réalisé une psychanalyse thérapeutique auprès d’un membre de la Société Psychanalytique de Paris (SPP). Cela étant, je ne suis pas psychanalyste. J’utilise généralement la théorie de l’attachement de John Bowlby comme cadre et, au cours des deux dernières décennies, devant les extraordinaires découvertes réalisées en neurosciences, je me suis ouverte à d’autres méthodes, en particulier les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la pleine conscience (ou mindfulness).
Au-delà de mes activités cliniques, j’ai d’ailleurs incorporé la pleine conscience à ma vie quotidienne et je pratique la méditation zen en plus du tai chi et du qi gong. Je vous propose d’écouter des meditations ici. Je crois en une approche plurielle, non dogmatique en ce qui concerne la santé psychologique.
Mon parcours est multi-culturel, et j’ai vécu dans divers pays dans les Amériques, en Europe, en Afrique, au Moyen Orient et en Asie. Cela m’a fait prendre conscience des défis auxquels on peut faire face quand on se déplace d’une culture à l’autre, et cette prise de conscience informe ma pratique en tant que psychologue.
En thérapie, notre but est d’apporter des changements dans votre vie en nous appuyant sur vos forces. Je comprends bien que chaque patient apporte sa propre histoire, mais j’oriente la thérapie vers l’avenir plus que sur le passé.
Pour savoir comment je travaille avec les couples, cliquez ici.
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Thérapie adultes
Pour savoir comment je travaille, cliquez ici. Pour des réponses à des questions telles que ‘Combien de temps dure chaque rendez-vous’, ‘Combien cela coûte’ et autres, consultez la page FAQ .
La thérapie peut vous aider si vous connaissez des situations difficiles, notamment:
- Le stress
- Le “burn-out”
- La dépression
- L’anxiété
- Des problèmes de fertilité
- Le deuil, la perte
- Adaptation culturelle
- Des problèmes relationnels (pour la thérapie de couple, cliquez ici)
Peut-être n’arrivez-vous pas à identifier ce qui ne va pas. Vous savez simplement que vous souhaitez aller mieux, ou vous vous rendez compte que vous vous faites du mal ou en faites aux autres. Quel que soit votre cas, si vous sentez que vous n’arrivez pas à faire face à votre vie actuelle, appelez pour obtenir de l’aide.
Les séances à distance
Thérapie couples
Pour savoir comment je travaille, cliquez ici. Pour des réponses à des questions telles que ‘Combien de temps dure chaque rendez-vous’, ‘Combien ça coûte’ et autres, consultez la page FAQ .
Bien que la plupart des gens qui engagent une thérapie de couple soient des personnes mariées ou qui vivent ensemble, la thérapie de couple peut aider deux personnes quelles qu’elles soient quand elles n’arrivent pas à s’écouter. Il peut s’agir par exemple de membres d’une fratrie, d’un parent et son enfant, etc.
Le besoin de faire une thérapie de couple apparaît d’ordinaire quand le couple connaît une crise ou un changement, par exemple des difficultés financières, un changement professionnel, une infidélité, un malentendu culturel.
La thérapie de couple ne peut pas vous ramener à une époque (idéalisée, peut-être) où tout allait bien dans la relation. En tant que thérapeute, je n’ai pas pour objectif de juger ou de faire de la médiation, mais plutôt de vous faire (ré)initier une conversation ouverte, de vous faire prendre conscience de vos modes de communication, et de mettre en place de nouvelles façons de communiquer sans en revenir toujours à accuser l’autre de ci ou de cela. Le but, c’est de vous permettre de mieux vous entendre et de vous apprendre à montrer de la bienveillance l’un(e) envers l’autre.
Si vous avez déjà décidé de vous séparer, la thérapie de couple peut vous aider à le faire dans le respect de l’autre.
Laura Neulat, docteur en psychologie 